ブログ｜鎌ヶ谷大仏の整骨院・接骨院【さんべ鍼灸院・整骨院】

「薬に頼り過ぎない身体作りを」

ブログ訪問ありがとうございます！

秋が少しずつ近づいていますね。院長の三瓶(さんべ)です！(^^)

今このブログを読んでいるあなたは、健康に対して何か良い事をしていますか？

健康に対する取り組み（投資）は私たちの生活において最も重要なものの一つです。

日常生活やスポーツ活動において怪我をしないために、そして将来の健康を守るために、早めに健康に投資することは大切です。

今回は、なぜ整骨院・鍼灸院で施術を受けることが健康への投資になるのかを

①早期のケアが重要

②運動に対するサポート

③長期的な健康への貢献

の3つに分けてお伝えしていきます！

最初に結論を簡単にお伝えすると、健康でいることで、あなたの1回きりの人生をより幸福で、充実したものにするために、早いうちから少しずつでも健康に投資する事が望ましいです。

①早期のケアが重要

健康への投資は遅すぎることはありませんが、早い段階で施術を受けることはより効果的です。

日々患者様のお話を聞いていると、「デスクワークで座っている時間が長くて、以前から肩コリや軽度の腰痛はあったが、そんなに酷くないから放置してたら、痛みが増してきたので来ました」というようなケースがかなり多いです。

確かに症状が軽度であれば大丈夫だろうと思う気持ちもわかります。

ただ私たちは、軽度だとしても何か症状が現れているということは、体からのSOSの合図だと考えています。

これを放置してしまうと、体はより強いSOSの合図を出すようになるので、症状が酷くなってきます。

なので、怪我や痛みが初期段階で施術できると、悪化を防ぐことができますし、早く痛みを取り除くこともできます！

②運動に対するサポート

健康への投資には運動もとても大切です。

ハードな運動をされる方は、時折怪我や筋肉痛がつきものです。

アスリートや運動が好きな方にとっても、怪我の予防や回復をサポートするのに施術を受けることは効果的です。

③長期的な健康への貢献

痛みがある時の施術はもちろん、長期的な健康にも貢献できます！

日々生活していると、少なからず疲労は溜まってきます。

そこで施術をして、関節の動きを良くしたり、血流を促進させることで体が固まってくるのを防ぐことで、怪我の予防に繋がります。

姿勢の改善や予防策の提供など、将来の健康を考えたアドバイスなどもさせていただきます！

最後に、健康に対する取り組み（投資）は今日のあなたの生活だけでなく、将来の幸福にもつながります。

いくつになっても、楽しい人生を送りたいですよね。

まだ大丈夫だと先送りにせず、早くから健康に投資し、健康を守り、豊かな生活を送り、一回きりの人生を最大限に充実したものにしましょう！

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！

追伸　気温が少しずつ下がってきたので、運動しやすくなってきました

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などの患者様の来院が多く、都内(足立区 千代田区) など遠方からの来院もございます。

お気軽にご相談下さい。

９月の診療時間に変更がございます。

・９月２３日(土・祝)　９：００～１２：００　１５：００～１８：００

上記以外は通常診療となります

宜しくお願い致します。

「薬に頼り過ぎない身体作りを」
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暑い日が続いてますね。院長の三瓶(さんべ)です！(^^)

「努力は必ず報われる！」

皆さんも1度は聞いたことがある言葉ではないでしょうか。

「努力」や「頑張る」という言葉が苦手な方もいると思います。
しかし、このブログを読んでいるあなたは、現在何か努力をしているか、しようと考えている志の高い人ではないでしょうか？

そんなあなたに、このブログが目標に向けて行動を続けるためのモチベーションになったら嬉しいです。

まずあなたは、今頑張っているんだから、今すぐ成果が出ると期待していませんか？

この考え方をしていると、努力は報われないと言う人になってしまう可能性が高いです。

そもそも、努力は報われないと言う人は次の3つの要因が考えられます。

1.努力の量が足りない

2.努力の方法を間違えている

3.成果が出る前に諦めてしまう

特に3の「成果が出る前に諦めてしまう」という人が多いと個人的に感じています。

突然ですが、あなたは、種から野菜を育てたことはありますか？

例えば、トマトを種から育てるとします。

収穫までは約2ヶ月かかります。当たり前のことですよね。

でも、頑張っているのに報われないと言う人は、種を蒔いて育てているのに、収穫前の時期にまだ育たないと言っているのと同じです。

どうですか？

このように考えると、長い目でみたら報われない努力なんてないんです！

多くの人は、努力した「今の自分」という、すごく狭い視野、短い期間でしか成果を判断していない事が多いと思います。

なので、努力は報われないと簡単に結論づけてしまうのです。

実の所、体の悩みを改善することも似ています。

原因を見つけて、それを改善するために、施術を受けることや日々の習慣を変えること、それらを続ける（努力）をしてみませんか？

何かを変えて、すぐに変化が出ることもあれば、なかなか変化が出ないこともあります。

それでも諦めずに、改善するための努力を続けられる素晴らしい人であれば、悩みが改善する日は必ず来ます！

厳しい言葉になりますが、欲望ばかり言って何も行動を起こさない人が、何かを手にすることはありません。

なので、望みを叶えるために行動を起こしている人は確実に成功に向かっています！

これは私達スタッフにも言える事ですし、常に意識している事です。

そんなあなたの人生に、当院の施術や言葉が役立つことができたら、とても嬉しいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

※このブログは一部、喜多川泰さんの著書”運転者”

を参考にさせていただいています。

追伸　暑さに負けず、走ります

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などの患者様の来院が多く、都内(足立区 千代田区) など遠方からの来院もございます。

お気軽にご相談下さい。

８月の診療時間に変更がございます。

・８月１２日(土)　９：００～１２：００　１５：００～１８：００

・８月１４日（月）　終日休診

・８月１５日(火)～１６日（水）鍼灸治療不可

上記以外は通常診療となります

宜しくお願い致します。

「薬に頼り過ぎない身体作りを」
ブログ訪問ありがとうございます！

夏らしくなってきましたね！院長の三瓶(さんべ)です！(^^)

最近、頭痛のお悩みで来院される方が多いです。

頭痛で悩まれている方はとても多いと思います。

頭痛のタイプによって対処法がかなり違います。間違った対処をすると余計に悪化する恐れがありますが、言い換えれば正しい対処をすれば頭痛を軽減させることができます！

そこで今回は、「片頭痛」と「緊張型頭痛」の原因、症状、対処法を頭痛でお悩みの方の役に立てるように書いていきます！

①原因

「片頭痛」の原因は、はっきりと解明されてはいませんが、脳の血管が急に拡張して脳神経の1つである三叉(さんさ)神経を刺激して、炎症が起こることで「片頭痛」を引き起こすという説が有力です。

「緊張型頭痛」の原因は、頭や首・肩の筋肉が緊張して固くなることで起こります。筋肉が緊張すると血流が悪くなり、老廃物がたまることで周囲の神経が刺激されて起こる痛みです。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢の方に多いです。

②症状

「片頭痛」は、こめかみの周辺がズキンズキンと脈打つような痛みがでます。

日常生活に支障をきたすほどの強い痛みがでることがあるのが特徴です。

片側だけが痛む場合と、両側が痛む場合があります。

また、体を動かすと痛みが増すことも片頭痛の特徴です！

頭痛の他に、吐き気や嘔吐してしまったり、光や音、におい、気圧や気温にも敏感になることもあります。

「緊張型頭痛」は、後頭部を中心に頭全体を締め付けられるような痛みがでます。

頭痛以外の症状が現れることはまれですし、片頭痛と比較すると日常生活への支障も少ないです。

③対処法

「片頭痛」の対処法

・氷水で痛む場所を10分程度冷やす

冷やすことで血管が収縮するので、痛みが軽減しやすくなります。

・暗くて静かな場所でリラックスする

・コーヒーなどでカフェインを摂取する

カフェインには血管を収縮させる効果があります

※片頭痛が起きているときに、飲酒や入浴、筋肉をほぐしたりすると血管が拡張して、症状が悪化する恐れがあるので注意してください！

「緊張型頭痛」の対処法

・入浴

・軽い体操

・筋肉をほぐす

基本的には、血流を良くすることが大切です！

最後に、上記の対処法や薬を服用することで一時的に症状を軽減させることは可能ですが、頭痛を起こす根本を改善しないと、頭痛を繰り返してしまう可能性が高いです。

当院では、頭痛の症状を改善するのはもちろん、頭痛を起こす根本を改善していくための知識と施術を用意してあります！

症状があるときはとてもつらいと思いますが、頭痛を起こさなくするために必要なことを一緒に学んでいただければ、同じ問題が起こる可能性はぐっと低くなります！

症状を知る、学ぶ事で再発を防止したいですね。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！

追伸　　作家のジェームズ・アレンさんの　「人生は思った通りにしかならない」という言葉があります。

良くも悪くも思っている通りになるということです。

それなら、良いセルフイメージをもって、生活していきたいですね！

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急に暑い日が増えてきましたね。院長の三瓶(さんべ)です！(^^)

色々な場所で、様々な施術を受けてきて、施術を受けた後は体が楽になるが、時間の経過とともに症状が再発してしまう方、

「根本から改善するにはどうしたらいいのか？」と悩まれている方が多いです。

症状を引き起こしている原因の筋肉や靭帯、神経などの傷や血行不良が症状を長引かせる事もありますが、

「どうせ、なにやっても改善しない」などと、マイナスな思考が症状を長引かせるケースも実際あります。（実は結構多いです）

症状が治らなく、何か所も医療機関を渡り歩き、当院でやっと改善したケースも多いですが、そんな方々はやはり気が滅入ってしまっている方が多いです。

そりゃそうだよなと我々も思いますが、マイナスな思考のままでは改善が難しい事が多いです。

そこで今回は、症状を改善しようと勇気を出してもらえるように思考や日々の行動の部分にフォーカスして書いていきます！

まず、慢性的な症状を引き起こしているのは、「日々の小さな習慣の積み重ね」の可能性があります！

つまり、施術をすることと同じくらい、この「日々の小さな習慣」を変えていくことが大切です

「習慣を変えれば人生が変わる」という15万部を超えるベストセラーの本があります。

私も読みましたが、1つ1つの習慣は小さくても、毎日積み重ねることで、1カ月後、半年後、1年後、10年後で大きな変化になると思える本でした。

ここで「日々の小さな習慣」の例を1つ紹介します。

それは、「湯船に浸かる」ことです！

当院で施術を受けた事のある方はご存知でしょうが、お風呂をシャワーだけで済ましていた方が、湯船に浸かるようになって、症状が改善したケースもあります！

上記のように「日々の小さな習慣」は誰でも、やろうと思えばできることです。

ただ、「変えていくべき習慣」は人それぞれ違うので、当院では皆様のお身体の状態を把握し、しっかりお話を聞かせていただいて、私達の経験から

「心から症状が改善できる」と思える施術と習慣化してほしいことをお伝えします。

人間の「心」はとても強い力を持っています。

人は日々の生活でたくさんの言葉を聞いたり、発言しています。

そして、人間が一番よく聞くのは、他の誰でもない自分の言葉です。

人は自分の言葉を他の誰よりも多く聞き、最も強く影響を受け、自分の人生を自らの言葉どおりの方向に向けようとします。そして将来には、今日自分が使った言葉どおりの人生が待っています。

なので皆さんにも私達がお伝えする施術と習慣を信じて「改善できる！」と自分に言い聞かせ続けてください！

施術と習慣を変えることを1カ月続けて、少し症状の変化が出てくる、もしかしたら変化が出ない可能性だってあります。

このあたりで、人によっては「このままで大丈夫なのかな」と不安になる時があるかもしれません。

ですが、必ず「症状が改善する」と信じて、それに向けて行動を繰り返す限り、時間はかかるかもしれませんが、症状が改善すると信じています。

これを改善する確率の低いものに変えてしまうのは、頭の中で繰り返される消極的な思考です。

悲しい事に過去に我々でも症状が取れなかったケースも正直ありますが、大半のケースは施術やこれらの指導等で症状を改善させていただいております。

最後に、あなたは1人で症状を改善しようとしているのではありません。

私達はあなたの味方であると同時に、あなたの応援団です。

不安なときは、なんでも私達に遠慮なく話してください！

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

もし、このブログを読んで諦めずに症状を改善する意志を持ち、行動を起こし続ける勇気を出してくれたら嬉しいです！

追伸　知識は財産！

毎日読書をして、日々勉強中です！

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などの患者様の来院が多く、都内(足立区 千代田区) など遠方からの来院もございます。

お気軽にご相談下さい。