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え！？また台風来るかもしれないの！？と嘆いている院長の三瓶(さんべ)です(^-^)！
今年の10月は異常ですね…晴空の方が身体も心もスッキリするので早く晴れてほしいものです…
さて、今日は腰痛になったらどういう寝方がいいのか？ですね
寝方も人それぞれ癖がありますが、腰痛の時に気をつけて頂きたい事を書いていきます。
・仰向け
腰の湾曲の関係上、腰が反ってしまい痛い場合は中止して下さい。
・横向き(痛い方が上)
この場合が1番楽なケースが多いです。
・横向き(痛い方が下)
患部を下にする事で血流のトラブルを起こす可能性があります。
・うつ伏せ
腰、内臓共に負担がかかるので、避けて頂きたい寝方です。
以上になります！
妊婦の方はクッションを使って腹部の圧迫を防いだりするのも大事な事ですので忘れずにお願い致します！
日常で気をつけられる事は少しでも気をつけて腰痛の対策をしていきましょう。
追伸 院のすぐ近くの大仏ラーメンさんにハマっています（笑）
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