ブログ訪問ありがとうございます！
コロナに負けない！院長の三瓶(さんべ)です！(^^)
コロナウイルスの影響で様々な事が起きていますね…
一日でも早く穏やかな日常が戻ってくる事を願っています。
コロナウイルスの実態については色々な意見や見解がありますが、何が正しく何が間違っているかは正直なところわかりません
ただ、共通して言える事は
「免疫力を落とさない」
当たり前の事ですが、これはすごく大切な事だと思います。
当院に通院されている患者様にも、免疫の事は最近良く聞かれますので少しお話ししたいと思います。
①基本的な事が免疫を上げる
動く
食べる
休む
寝る
など
当たり前にしている事を疎かにすると免疫は下がる傾向にあります。
また、逆にやり過ぎも身体には良くないので、寝過ぎ、動き過ぎ、食べ過ぎなどにも気をつけて下さい。
○○を食べると免疫力があがる
など
TVやネットで見て、そればかり摂取するのもあまり良いとは言えません
大事なのは「バランス」です。
②冷えはNG
気温差が出やすいこの季節です。
日中と朝夜ではだいぶ気温が違ったりするので、服装は気をつけてください。
身体が冷えると血流が悪くなり、身体に影響を与えます。
※以前のブログで細かく書いていますので、気になる方はチェックしてみて下さい。
③ストレス(内因的)
この不安定な状況でストレスを抱えない方が難しいとは思いますが、ストレスはやはり免疫力を低下させます。
内臓へのダメージを考えるとやはりストレスは怖いですね。
大変な今だからこそ、小さなリラックスを見つけて頂き、少しでもストレスを解消してもらえたらと思います。
色々な情報が飛び交い、混乱も起きていますが、当院ではコロナに負けずに自分達の出来る事をやっていきます。
追伸 今年は花粉の量がまだマシだったので良かった…
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