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さんべ鍼灸整骨院　院長　三瓶（さんべ）です!(^^)!

 

タイトルにもありましたが、今日は「冷えからくる肩こり」について書きたいと思います。

肩こり持ちの方は多いですよね、肩がだるかったり、肩が上がらなかったり、頭痛になったり…

 

しかし夏の暑い時に冷えなんて…　と思っている方もいるかもしれませんが「あっ！」　と思っている方もいると思います。

 

 

そう、エアコンです！！

 

今の世の中、一家に一台はエアコンがあるのが普通になりました、当院にも勿論あります♪

 

このエアコンですが身体に影響を及ぼす力が大きく、それが原因で肩こりや腰痛を発症している方が多いです。

 

「じゃあエアコンつけない方がいいの？」

 

と思われるかもしれませんが、この猛暑の中、エアコン無しでは熱中症になってしまいます…

 

「じゃあどうすんの…(‘Д’)」　となりますが、ずばり

 

温度・風向き

 

が重要になります！

 

人間には体温を調整する機能が元々ありますが、５℃以上の急な体温変化は身体に悪影響が出ると言われています

 

つまり、室内が２５℃の場所から３０℃の室外に出るのを繰り返す事で悪影響が出るので、室内と室外の温度の差を５℃以内に保ちましょう！　※自律神経の乱れにも影響します

 

風向きに関しても、直接冷風を受ける事で部分的に血流が悪くなるので、風向きにも注意して下さい。

 

簡単にまとめると

 

冷え→自律神経の乱れ（内臓不調）→血流悪化→筋肉の緊張増加→肩こり完成

 

となります！

 

肩こりを引き起こす事で、目の疲れや姿勢不良なども一緒に引き起こす事が多いので注意です

 

また、授乳中の姿勢や更年期の影響で症状が増加してしまう場合もあります

 

当院では筋肉を緩めるだけでは無く、自律神経の乱れや身体の内側から肩こりが発症してしまっている場合は、鍼灸治療や骨盤の矯正を併用して行い治癒を促進させます。

 

食べ物で内臓が冷えたりもするので、食事の指導もさせて頂きます

 

健康に夏を一緒に乗り切りましょう♪

 

追伸　今日の夜は三咲でフットサル( ^^)

 

 

 

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