ブログ訪問ありがとうございます！
気温が上がってきました！院長の三瓶です(^^)！
まだまだ不安定ではありますが気温が少しずつ上がってきましたね！
さて、今日は歩き方について少し話していきます。
歩き方に特徴がある人っていますよね
僕も学生時代は歩き方ですぐわかったよ
なんて言われた事があります(-.-)
なるべく足や腰に負担のかけない歩き方をして頂きたいので、特に気をつけてほしい事を書いていきます。
①手は振りましょう
荷物を持ったり、ポケットに手を入れたりと手を振る動作が少ないのは良くない歩き方です！
②骨盤を安定させましょう
歩く上で骨盤の動きは多少出るので、全く動きがないのも困りますが、左右上下と動きが大きくなり過ぎない様にしましょう
③足を内側に入れるイメージで
足を着く時に一本の線の上を歩くイメージで少し内側に足を着くイメージで歩いてみましょう
普段使わないふとももの内側の筋肉を使う事でトレーニングにも繋がります
特に気をつけて頂きたいのは以上になります(^ ^)
追伸 今週は診療時間の変更が多少あるので気をつけて予約の方をお取り下さい！
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