ブログ訪問ありがとうございます！
コロナに負けない！院長の三瓶(さんべ)です！(^^)
緊急事態宣言も徐々に解除されていますが、まだまだ油断出来ない状況ですね…
さて、今日は最近来院が多い動機で
うつ気味…
こないだ精神科に初めてかかりまして…
とにかく不安で寝れなくて…
先の事を考えると本当に頭痛が出るんです…
など、
メンタルの部分が絡んでくる悩みの相談が多いです。
そりゃそうですよね
こんな世界的にウイルスが大流行して、日々の日常が奪われてしまえば誰でも不安です
超ポジティブと良く言われる私でも今回の事で不安になる事はあります。
不安や精神にダメージを追うと様々な身体の不調や不定愁訴が出てきます。
そんな時にどうしたらいいか
色々ありますが、少し書いていきます。
①とにかく無理をしない
休む事はとても大事です、中々難しいかもしれませんが、大きく深呼吸をして何も考えない時間を作る事で脳を休めます。3分でもいいので1日1回やってみて下さい。
②軽い運動
今は動画などを見て、自宅で運動をする事を国の方からも推奨してますね、一つだけ気をつけて欲しいのが、寝る前にハード過ぎる運動をすると脳が興奮して眠りにくくなる場合があります。
③自己判断をしない
本当に辛くなったら専門家に見てもらいましょう、自己判断はやはり怖いです。
当院では鍼灸などを使っての施術で、脳と身体のリラックスを促進させます。
最近、本当に上記の理由で来院される方が多いです。
感染の可能性を下げる為にも、身体と心は少しでも良い状態にしたいですね。
お手伝いさせて頂きます。
追伸 笑う事もとても大事！な〜んでもいいので好きな事しましょ！(迷惑にならない常識の範囲で)
コロナウイルスの感染防止対策として3密を避ける為に、予約を調整させて頂いていますので、ご希望の時間に添えない場合がございます。
施術をご希望の際は、早めのご連絡をお願い致します。
消毒、マスク、換気等は徹底しております。
鎌ヶ谷 船橋 鎌ヶ谷大仏 新鎌ヶ谷 白井 初富 東初富 南初富 二和向台 二和東 道野辺 道野辺中央 東道野辺 くぬぎ山 小室 丸山 咲が丘 東鎌ヶ谷 南鎌ヶ谷 馬込沢 高野台 八木ヶ丘 三咲 などの患者様の来院が多く、都内(足立区 千代田区) など遠方からの来院もございます。
お気軽にご相談下さい。
