「薬に頼り過ぎない身体作りを」
ブログ訪問ありがとうございます！
夏らしくなってきましたね！院長の三瓶(さんべ)です！(^^)
最近、頭痛のお悩みで来院される方が多いです。
頭痛で悩まれている方はとても多いと思います。
頭痛のタイプによって対処法がかなり違います。間違った対処をすると余計に悪化する恐れがありますが、言い換えれば正しい対処をすれば頭痛を軽減させることができます！
そこで今回は、「片頭痛」と「緊張型頭痛」の原因、症状、対処法を頭痛でお悩みの方の役に立てるように書いていきます！
①原因
「片頭痛」の原因は、はっきりと解明されてはいませんが、脳の血管が急に拡張して脳神経の1つである三叉(さんさ)神経を刺激して、炎症が起こることで「片頭痛」を引き起こすという説が有力です。
「緊張型頭痛」の原因は、頭や首・肩の筋肉が緊張して固くなることで起こります。筋肉が緊張すると血流が悪くなり、老廃物がたまることで周囲の神経が刺激されて起こる痛みです。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢の方に多いです。
②症状
「片頭痛」は、こめかみの周辺がズキンズキンと脈打つような痛みがでます。
日常生活に支障をきたすほどの強い痛みがでることがあるのが特徴です。
片側だけが痛む場合と、両側が痛む場合があります。
また、体を動かすと痛みが増すことも片頭痛の特徴です！
頭痛の他に、吐き気や嘔吐してしまったり、光や音、におい、気圧や気温にも敏感になることもあります。
「緊張型頭痛」は、後頭部を中心に頭全体を締め付けられるような痛みがでます。
頭痛以外の症状が現れることはまれですし、片頭痛と比較すると日常生活への支障も少ないです。
③対処法
「片頭痛」の対処法
・氷水で痛む場所を10分程度冷やす
冷やすことで血管が収縮するので、痛みが軽減しやすくなります。
・暗くて静かな場所でリラックスする
・コーヒーなどでカフェインを摂取する
カフェインには血管を収縮させる効果があります
※片頭痛が起きているときに、飲酒や入浴、筋肉をほぐしたりすると血管が拡張して、症状が悪化する恐れがあるので注意してください！
「緊張型頭痛」の対処法
・入浴
・軽い体操
・筋肉をほぐす
基本的には、血流を良くすることが大切です！
最後に、上記の対処法や薬を服用することで一時的に症状を軽減させることは可能ですが、頭痛を起こす根本を改善しないと、頭痛を繰り返してしまう可能性が高いです。
当院では、頭痛の症状を改善するのはもちろん、頭痛を起こす根本を改善していくための知識と施術を用意してあります！
症状があるときはとてもつらいと思いますが、頭痛を起こさなくするために必要なことを一緒に学んでいただければ、同じ問題が起こる可能性はぐっと低くなります！
症状を知る、学ぶ事で再発を防止したいですね。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！
追伸 作家のジェームズ・アレンさんの 「人生は思った通りにしかならない」という言葉があります。
良くも悪くも思っている通りになるということです。
それなら、良いセルフイメージをもって、生活していきたいですね！
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などの患者様の来院が多く、都内(足立区 千代田区) など遠方からの来院もございます。
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