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もうすぐ7月！院長の三瓶(さんべ)です！(^^)

 

夏に向けて体型を気にされる方が増えてきました！

 

 

夏は薄着になるので、尚更ですね。

 

今日は痩せる仕組みを簡単に書いていきます
詳しく書くと膨大な情報量になってしまうので、簡単にです！笑

 

さて、痩せる仕組みですが

 

○○ダイエットやら○○制限やら

 

ちまたでは色々なダイエット情報が飛び交っていますが、本当に痩せたい人、あるいは痩せた経験がある人は痩せる為の真実を知っています

 

そう

 

痩せる為には

 

 

「摂取カロリーを消費カロリーより抑える」

 

 

これだけです

単純明快です

 

しかし、これを実行するのはなかなかに難しいです
仮にこれが実行出来たとしても、筋肉を減らさない様に工夫をしないと

 

 

筋肉も脂肪も落ち

 

 

痩せたは痩せたが、不健康に見えたり、リバウンドをする可能性が非常に高くなります。
よくある　短期間で10キロ落ちた！

 

 

 

みたいなパターンにリバウンドが多いのは皆様にもだいぶ浸透してきてるのではないでしょうか？

 

 

 

しかし、実際に同じ10キロ体重が落ちてリバウンドをしていない人もいますよね？

 

この差はなんなのか？
ポイントは

 

落ちた体重

 

その体重の内訳って、

 

筋肉？脂肪？

 

 

 

という事がとてもポイントになってきます。
この辺の知識はなかなか難しいので、色々と相談して頂ければと思います！
一緒に頑張りましょう(^^)

 

 
追伸              湿気の影響は様々な症状を引き起こすので気をつけましょう！

 

 
コロナウイルスの感染防止対策として3密を避ける為に、予約を調整させて頂いていますので、ご希望の時間に添えない場合がございます。
施術をご希望の際は、早めのご連絡をお願い致します。

 
消毒、マスク、換気等は徹底しております。

 

 
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