ブログ訪問ありがとうございます！
久しぶりの晴天！院長の三瓶(さんべ)です！(^^)
来週の始めは台風が来るそうですね…
身体にはより気をつけてお過ごしください！
前回に引き続き「頭痛」について書いていきます！！
前回では頭痛のタイプを４つに分けていきました！！
今回はそれぞれについて書いていきたいと思います！！
➀外感性タイプ
長時間寒いところにいて体が冷えたり、体力や免疫力が落ちて発生しやすく、冷やすと悪化したり悪
寒、鼻水などの症状が出ます。
冷えた体を温め、首〜背部の凝りを緩めると良いでしょう。
➁虚証タイプ
エネルギーが不足していたり、血が足りなかったりなどの原因で発生しやすく、痛み自体はあまり強
くなく、疲れると悪化したり、腰や膝がだるいなどの症状が出ます。
疲れた体をしっかり休め、胃腸に優しい食べ物を食べたり、また少しだけ甘い物を取ってあげるとい
いでしょう。
➂実証タイプ
冷たい物や甘い物の過食によって発生しやすく、雨の日は痛みが悪化、生食の過食や飲酒過度で誘発
する。浮腫み感や消化器症状などの症状が出ます。
冷たい物、お酒、生物の過食は控えましょう。
➃虚実挟雑タイプ
虚証と実証の症状が混ざり、その他によく怒りやすくなったり、目が充血したりすることもあります。
ストレスや睡眠不足などで発生するため、よく体を休めることと温めると逆に悪化してしまうので、
なるべく痛いところを温めないようにしましょう。
色々書いていきましたが、この他にもたくさんの症状があるので頭痛にお困りの方は気軽に相談して下さい(´ ω` )
追伸 そろそろ１０月ですね、１０月は個人的に運動の回数を増やしていきたいと思います( ;∀;)
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