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コロナウイルス・免疫について~さんべ鍼灸整骨院~

ブログ訪問ありがとうございます!

 

コロナに負けない!院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

 

コロナウイルスの影響で様々な事が起きていますね…

 

一日でも早く穏やかな日常が戻ってくる事を願っています。

 

コロナウイルスの実態については色々な意見や見解がありますが、何が正しく何が間違っているかは正直なところわかりません

 

ただ、共通して言える事は

 

「免疫力を落とさない」

 

当たり前の事ですが、これはすごく大切な事だと思います。

 

当院に通院されている患者様にも、免疫の事は最近良く聞かれますので少しお話ししたいと思います。

 

①基本的な事が免疫を上げる

 

動く

食べる

休む

寝る

など
当たり前にしている事を疎かにすると免疫は下がる傾向にあります。

 

また、逆にやり過ぎも身体には良くないので、寝過ぎ、動き過ぎ、食べ過ぎなどにも気をつけて下さい。

 

○○を食べると免疫力があがる
など
TVやネットで見て、そればかり摂取するのもあまり良いとは言えません

 

大事なのは「バランス」です。

 

 

 

②冷えはNG

気温差が出やすいこの季節です。
日中と朝夜ではだいぶ気温が違ったりするので、服装は気をつけてください。

 

身体が冷えると血流が悪くなり、身体に影響を与えます。
※以前のブログで細かく書いていますので、気になる方はチェックしてみて下さい。

 

 

③ストレス(内因的)
この不安定な状況でストレスを抱えない方が難しいとは思いますが、ストレスはやはり免疫力を低下させます。

内臓へのダメージを考えるとやはりストレスは怖いですね。

大変な今だからこそ、小さなリラックスを見つけて頂き、少しでもストレスを解消してもらえたらと思います。

 

 

 

色々な情報が飛び交い、混乱も起きていますが、当院ではコロナに負けずに自分達の出来る事をやっていきます。

 

 

 

追伸 今年は花粉の量がまだマシだったので良かった…

 

 

鎌ヶ谷 船橋 鎌ヶ谷大仏 新鎌ヶ谷 白井 初富 東初富 南初富 二和向台 二和東 道野辺 道野辺中央 東道野辺 くぬぎ山 小室 丸山 咲が丘 東鎌ヶ谷 南鎌ヶ谷 馬込沢 高野台 八木ヶ丘 三咲 などの患者様の来院が多く、都内(足立区 千代田区) など遠方からの来院もございます。
お気軽にご相談下さい。

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

便秘について~さんべ鍼灸整骨院「体質改善」シリーズ~

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スポーツの秋!院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

患者さんから運動や筋トレの話しを聞くと、嬉しい+もっと運動したくなるこの頃です☆

 

 

 

 

 

 

 

今日は「便秘」について!!

 

そもそも便秘とは便が腸管内に異常停滞する事、または通過に異常な時間がかかることを言います。

 

実は便秘には種類が沢山あります。

 

今日はその内のよく見られる、代表的なものを紹介しますね!

 

 

 

 

 

 

食物繊維が少なかったり、偏食気味だったりする方に多い食事性の便秘。

 

 

排便刺激を無視したり、下剤などを誤用または乱用する事による習慣性便秘。

 

 

副交感神経が過緊張する事により、便秘や下痢を繰り返す過敏性腸症候群。

 

 

この3つのタイプを治療すると、例えば、手技や鍼灸治療をする事はもちろん、まずその方の食生活や生活習慣を見直さないといけません。

 

 

その部分でもアドバイスできればと思っていますので、最近自分は少し便秘気味だなと思っている方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談下さい!!

 

 

 

 

 

 

追伸  最近ギックリ腰の患者様が急増中です!

 

ギックリ腰になったら我慢をしないで、早めに治療をしてください!

 

 

 

 

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耳鳴りについて~さんべ鍼灸整骨院「体質改善」シリーズ~

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いい秋晴れ!院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

今日は気持ち良い天気ですね!

 

午後までもってくれれば嬉しいです☆

 

 

 

 

今回は「耳鳴り」について書いていきます。

 

 

最近、耳鳴りがするという患者さんが増えています。そもそもなぜ耳鳴りは起こるのでしょうか??

 

 

耳鳴りにもたくさん種類があります。

 

 

特に聴覚系に問題がなく、音源もなくキーンと音がするだけなどの原因機序が不明な、無難性耳鳴り。

 

 

また、メニエール病とよく似た回転性めまいなどの症状が出ますが、原因が不明なメニエール症候群。

 

 

中耳炎の後遺症などが一般的です。

 

 

 

西洋医学的には、これらは共通して自律神経の乱れが原因になっています。

 

 

東洋医学的には、生まれながらに持っているエネルギーが足りていないパターン、

 

 

ストレスやイライラした精神状態で、血液がうまく回らず熱が発生してしまうパターン、

 

 

栄養が足りなかったり、行き届かないパターンと様々です(^^;)

 

 

 

 

ひとつひとつきちんとお話しをしながら、どのパターンの耳鳴りかを判別して治療していきます!

 

 

耳鳴りは発症して1週間以内が勝負になりますので、早めにご相談下さい!!

 

 

 

 

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お気軽にご相談下さい。

 

 

追伸  筋トレの大事さを最近良く痛感しますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

 

 

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のぼせと冷え~さんべ鍼灸整骨院「体質改善」シリーズ~

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寒くなってきました!院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

 

10月も中旬に入ってきました!

 

 

ギックリ腰が多くなってきているので注意して下さい!

 

 

 

 

 

今回は「のぼせと冷え」について書いていきます!!

 

 

そもそものぼせとは、顔が火照ったり頭がぼーっとしたりする事で、冷えとは、手足など末端が冷えたり、浮腫みを感じたりする事を言います。

 

 

原因は様々ですが、共通して言えるのは自律神経の乱れで発生することが多いです!

 

 

      

 

 

 

東洋医学的には五臓の中でも、熱の元である陽を司っている「心」と、寒の元である陰を司っている「腎」のバランスが悪くなって発生すると考えられています!

 

 

以上のことから、現代医学と東洋医学に共通して自律神経の乱れにより起こることが考えられます。

 

 

なので、自律神経を整えてあげることで改善していくので、気になっている方は是非1度相談してみて下さい(´ ω` )

 

 

 

 

 

 

 

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追伸  これくらいの季節になると年末まであっという間ですね…最後まで気を引き締めていきます☆

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体質と浮腫み~さんべ鍼灸整骨院「体質改善」シリーズ~

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連休は台風!院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

もー台風は本当に勘弁してほしいですね…

 

前回の台風で当院の裏に屋根の破片が飛んできていました(-.-)

 

 

 

 

 

 

さて、今回は「浮腫み」について書いていきます。

 

 

患者さんからもよく、浮腫みやすいと言う声を聞きます!様々な原因がありますが、実はその1つに

 

 

体質が関係しています。

 

 

以前の記事で日本人は胃腸が弱い=脾が弱いとお話ししたと思います!

 

 

実は脾の生理作用に運化というものがあります。

 

 

運化とは運搬と消化を意味します。

 

 

 

 

 

食べたものを消化して各臓器に運搬することはもちろん、消化した際に出る水分も吸収するのです

 

 

が、疲労やストレス、食生活の乱れなどでその作用がうまくいかなくなると、体の中に余分な

 

 

水分が溜まっていってしまいます。

 

 

それが特に脚に出たりするのが主な原因です。

 

 

 

 

 

なのでこの場合は、、脾を補いながら水分を飛ばしてあげるような治療をしていく事で、浮腫みが出

 

 

にくくなったりします。

 

 

ただこの他にも原因はあるので、一人一人きちんとお話を聞きながら治療をしていきます(^^)

 

 

 

 

追伸

最近、耳鳴りを訴える患者さんが多いです!治療が早ければ早い程、改善率はアップするので早めに治療しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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体質と頭痛2~さんべ鍼灸整骨院「体質改善」シリーズ~

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久しぶりの晴天!院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

 

来週の始めは台風が来るそうですね…

 

 

身体にはより気をつけてお過ごしください!

 

 

 

 

 

前回に引き続き「頭痛」について書いていきます!!

 

 

前回では頭痛のタイプを4つに分けていきました!!

 

 

今回はそれぞれについて書いていきたいと思います!!

 

 

 

 

➀外感性タイプ

 

 

長時間寒いところにいて体が冷えたり、体力や免疫力が落ちて発生しやすく、冷やすと悪化したり悪

 

寒、鼻水などの症状が出ます。

 

冷えた体を温め、首〜背部の凝りを緩めると良いでしょう。

 

 

 

 

 

➁虚証タイプ

 

 

エネルギーが不足していたり、血が足りなかったりなどの原因で発生しやすく、痛み自体はあまり強

 

くなく、疲れると悪化したり、腰や膝がだるいなどの症状が出ます。

 

疲れた体をしっかり休め、胃腸に優しい食べ物を食べたり、また少しだけ甘い物を取ってあげるとい

 

いでしょう。

 

 

 

 

 

➂実証タイプ

 

 

冷たい物や甘い物の過食によって発生しやすく、雨の日は痛みが悪化、生食の過食や飲酒過度で誘発

 

する。浮腫み感や消化器症状などの症状が出ます。

 

冷たい物、お酒、生物の過食は控えましょう。

 

 

 

 

➃虚実挟雑タイプ

 

虚証と実証の症状が混ざり、その他によく怒りやすくなったり、目が充血したりすることもあります。

 

ストレスや睡眠不足などで発生するため、よく体を休めることと温めると逆に悪化してしまうので、

 

なるべく痛いところを温めないようにしましょう。

 

 

 

 

色々書いていきましたが、この他にもたくさんの症状があるので頭痛にお困りの方は気軽に相談して下さい(´ ω` )

 

 

 

 

 

追伸  そろそろ10月ですね、10月は個人的に運動の回数を増やしていきたいと思います( ;∀;)

 

 

 

 

 

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体質と頭痛~さんべ鍼灸整骨院「体質改善」シリーズ~

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肌寒い!院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

暑さよりも寒さが苦手な僕ですが、体調に気をつけて頑張りたいと思います!

 

 

 

 

 

今回からはよく患者様から相談される症状を例にして、体質と絡めて書いていきたいと思います。

 

 

今回は「頭痛」について!!

 

 

 

すごく疲れた次の日や、天気が悪くなる前日や当日などになりやすかったりと、偏頭痛をお持ちの方を当院でもよくお聞きします。

 

 

そもそも頭痛とは大きく分けて2つあり、原因となる疾患がない一次性と、疾患によっておこる二次性に分けられることができます。

 

 

皆さんがよくご存知の肩こりなどから来る筋収縮性頭痛、血管が拡張されて神経が圧迫されてしまう偏頭痛は、一次性に分類されます。

 

 

 

 

一次性の頭痛を、東洋医学ではさらにそこから様々なタイプの頭痛に分けることができます!

 

 

・気候の変化や外の邪気によって引き起こされる外感性の頭痛タイプ

 

 

・元々の持っているエネルギーが足りないために頭に栄養が回らない虚証タイプ

 

 

・余分な水分、熱、血が道を塞いでしまい頭に栄養が行かなくなる実証タイプ

 

 

・虚証と実証が混ざった虚実挟雑タイプ

 

 

 

 

こうやってみるだけでも沢山のタイプがありますね(笑)

 

 

 

次回はそれぞれのタイプが具体的にどのような違いがあり、また、どういうことに気をつけていけばいいか等を書いていきたいと思います!!

 

 

 

 

 

 

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湿度と体質~さんべ鍼灸整骨院「体質改善」シリーズ~

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秋らしくなってきました!院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

少しずつ気温が下がってきましたね!お身体により気をつけてお過ごしください(^^)

 

 

 

 

 

引き続き体質について書いていきます。

 

今回は前回に書いた「脾」を弱らせないためには、どうしたらいいかを書いていきたいと思います。

 

「脾」は実は様々なことに影響を受けやすい臓器です。

 

その中でも1番多いのが食べ物や気候で現れる「湿」。

 

気候でいうと皆さん想像できるのは、雨や台風の時の低気圧に乗って現れる雨雲だと思います。

 

 

 

 

東洋医学的にも体の中にいれすぎてしまうと、体の中に溜まってしまって調子を悪くしてしまいます。

 

食べ物では主に辛いもの、冷たいもの、生ものが脾に負担をかけやすいので、食べ過ぎはあまり良く

 

ありません。

 

 

 

 

以上のことから、天気が悪い日や食べすぎた次の日に、体調が悪くなりやすい方はあまり無理をせ

 

 

ず、早めに休んだり普段から食べすぎ、飲み過ぎには気を付けていくことで、「脾」を弱らせ

 

 

ないようにしましょう(^^)

 

 

 

 

 

追伸      今週末は、鍼灸専門学校時代の友人の結婚式があるので楽しみです(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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胃腸と体質~さんべ鍼灸整骨院「体質改善」シリーズ~

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気温が一気に下がった!?院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

今日は肌寒いですね…少しずつ秋に移行している感じがしますね!

 

気温の変化は身体に影響を与えやすいので、生活習慣等により気をつけてお過ごしください。

 

 

 

 

さて前回に引き続き体質の事を書いていきます^_^

 

前回の記事の中に、日本人は基本的に胃腸が弱いという事を書きました!

 

今日は東洋医学の観点から説明していきたいと思います!!

 

東洋医学にも色々な説があるのですが、その中でも有名なものを紹介していきます。

 

人間の中には五臓という大きな臓器が、それぞれを補ったり刻したりして、バランスを整えています。

 

その中で五臓の真ん中にいるのが「脾」と言われる臓器です。

 

 

東洋医学の「脾」というのは、小腸の部分と膵臓の部分の合わせた事を意味しています。

 

簡単に言うと胃腸の事を言っています!

 

日本人はこの「脾」の部分が元々弱いがために、バランスが乱れやすくなってしまっているのです…

 

 

 

 

 

 

なので、あながち昔からの言い伝えというのは、理にかなっていると言うことになりますね…(^^;;

 

今日はここまでです!

 

 

 

追伸  先日、西新井の方でお神輿を担いできました!

3年に一度という事でとても盛り上がりました(^^)

 

 

 

 

 

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体質改善とは~さんべ鍼灸整骨院「体質改善」シリーズ~

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台風!院長の三瓶(さんべ)です!(^^)

 

9月は台風の威力が上がるみたいですね…

 

皆様も気をつけてください!

 

 

 

今回からは体質改善の記事を書いていきたいと思います!!

 

今日はそもそも体質とは何かを簡単に書いていきたいと思います。

 

体質とは、両親から遺伝的に受け継いだ素因と、育ってきた環境が組み合ってできる体の性質の事を言います。

 

 

 

 

それぞれ育ってきた環境などで少しずつ変わっていくのですが、基本的に日本人は胃腸が弱い体質だと言われています。

 

(昔そんな歌ありましたよね?笑)

 

そこに疲労やストレスなどの外的作用が加わると、腹痛や下痢になりやすくなってしまうのです。

 

 

 

あまりひどくならないようにするには、どうしたらいいかなどを次から書いていきたいと思います。

 

 

 

 

追伸  体調不良の声を良く聞きます!夏の疲れも出やすい時期なのでお気をつけて下さい!

 

 

 

 

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