ブログ訪問ありがとうございます！
10月も残りわずか！院長の三瓶(さんべ)です(^-^)！
先週ニトリの「人をダメにする抱き枕」が欲しくニトリに行きましたが、売切になってました…
持っている方がいたら感想を聞かせて下さい！
さて、今日は腰痛の時のグッズの話ですね！
湿布に関しては以前のブログでお話させてもらったのでコルセットについて少し書きたいと思います。
どんな時にコルセットをしたらいいのか？
メリット デメリット
この辺について書きます。
・どんな時につけたらいいの？
つける時期ですが、急に痛みが出てしまい、動くのが困難な場合、熱(炎症)が出ている場合はつけて下さい。
しかし、上記の時期以外にコルセットをつけ続けると筋力低下が始まり、腰の痛みが慢性化する可能性が高くなります。
就寝時は血流の関係から外す事を勧めます。
「なんとなくつけている方が安定するから毎日つけている」
なんて方の声を良く聞きますが、余計腰には悪影響なので、必要性を説明させて頂き、つけるタイミングの指導等も当院はさせて頂いています。
・メリット
骨盤にある仙腸関節という関節を安定させる事で腰にかかる負担を軽減させる。
・デメリット
仙腸関節は普段、筋肉、靭帯、バランス等で安定を保ちますが、コルセットをつけ続ける事で、安定をコルセットに依存するので、筋肉低下や慢性化に繋がりやすい。
・その他
コルセットをつける時は仙腸関節を意識したいので、踵を合わせた状態で装着をして頂きたいです。
また、椅子に座ったり立ったりを繰り返していくとズレてくるので、ズレを感じたらつけ直しましょう。
お腹に巻く×
お尻に巻く◯
のイメージでつけて下さい。
腰痛シリーズは以上になります！
来月からのシリーズは考え中ですが、少しでも見て下さっている方の生活に役に立つ内容を書いていきたいと思います！
追伸 患者様が当院の事をインスタグラムで投稿して下さりました！ありがとうございます(^-^)
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お気軽にご相談ください。
#さんべ鍼灸整骨院
